sex shop, wibrator, dildo, wibratory dla kobiet
sex blog erotyczny
AKTUALNOŚCI
PORADNIK
PROMOCJE
TESTY AKCESORIÓW
PORNOGRAFIA ALTERNATYWNA
WYWIADY
NASZE QUEERONATY
opinie, seks shop

Brak seksu w związku – jak sobie z nim poradzić?

Seksualna posucha może zdarzyć się w każdym związku – przyjmuje się, że każda długoterminowa relacja doświadczy jej przynajmniej raz. Jak więc poradzić sobie z brakiem seksu, kiedy przydarzy się on Wam?

Zacznijmy od tego, że seks w związku zanika z różnych powodów. Jednym z nich są czynniki środowiskowe, np. podwyższony poziom stresu. Innym – zmiany w obszarze wydolności seksualnej, często połączone z lękiem związanym z chęcią „sprawdzenia się” w sypialni. Może być też tak, że osoby partnerskie zwyczajnie przestały się o siebie starać, przez co stały się dla siebie mniej atrakcyjne. Zdarza się również, że poczucie seksualnego zainteresowania drugą osobą lub sobą nawzajem znika z bliżej nieokreślonego powodu. Wielu parom wydaje się wówczas, że brak seksu w związku to niechybny zwiastun zbliżającego się wielkimi krokami rozstania.

brak seksu, zanik współżycia

Oczywiście, gdy brak seksu w związku staje się problemem, w wielu przypadkach rzutuje on na całą relację. Osoby w nią zaangażowane mogą zacząć wątpić w swoją atrakcyjność, porównywać swoje życie seksualne z tym opisywanym przez znajomych lub na internetowych forach, powoli zapominać, jak to jest uprawiać seks, a nawet kwestionować swoją seksualność.

Nie zapominajmy jednak, że nie istnieje obiektywna, „zdrowa” liczba stosunków na tydzień/miesiąc/rok i to, co dla jednej pary będzie posuchą, dla innej może być całkowicie normalnym okresem między stosunkami. Nie sugerujcie się więc tym, co o swoim seksie mówią Wam inni ludzie, bo to Wy macie czuć się ze swoimi seksualnymi statystykami komfortowo. Jeżeli jednak brak seksu zaczyna doskwierać jednej lub obydwu stronom, czas przedsięwziąć działania, które pozwolą Wam na nowo odkryć radość z seksu.

Oto, co możecie zrobić, aby pokonać seksualną posuchę:

  1. Porozmawiajcie o tym, czego właśnie doświadczacie. Wiele par podchodzi do rozmów o seksie z niechęcią – zwłaszcza do podszytych wieloma emocjami rozmów dotyczących tego, co jest z seksem nie tak. Jednak im dłużej będziecie zwlekać z rozmową, tym trudniejsze może okazać się jej przeprowadzenie. Pamiętajcie przy tym o skutecznej komunikacji – bez wzajemnych oskarżeń. Zdajemy sobie sprawę, że w takim momencie łatwo wyrzucić z siebie: „Bo ty nigdy nie inicjujesz seksu!”, „Zawsze odmawiasz!”, ale takie ujęcie sprawy tylko skumuluje napięcie. Dużo lepszą strategią będzie mówienie o tym, czego doświadczacie, z perspektywy „ja”, czyli: „Zauważam, że coraz rzadziej uprawiamy seks. Czy jest coś, co mogę zrobić, aby pojawiał się częściej?”. Wykorzystajcie tę okazję do ustalenia, jak wysoko na liście Waszych związkowych priorytetów znajduje się seks i podejmijcie decyzję o skupieniu się na tej sferze Waszego życia.
    Szczera, empatyczna rozmowa pozwoli Wam też namierzyć możliwe przyczyny stojące za seksualną posuchą i pomyśleć o ewentualnych rozwiązaniach. Jednym z nich może być poszukanie pomocy terapeutycznej, zwłaszcza, gdy w relacji namnożyły się nierozwiązane konflikty. Czasem, aby naprawić sferę seksualną, trzeba przede wszystkim popracować nad innymi obszarami związku.
  2. brak seksu, zanik współżycia
  3. Pomyślcie o seksie inaczej. Bardzo często brak seksu w związku sprawia, że przestajemy myśleć o seksie lub zaczynamy postrzegać go jako źródło frustracji. Spróbujcie więc zacząć myśleć o seksie w sposób seksowny – przypomnijcie sobie, co najbardziej w seksie lubicie, jakie rodzaje pieszczot przynoszą Wam najwięcej satysfakcji, jak odczuwacie pożądanie. Możecie sięgnąć po artystyczną pornografię lub erotykę i inne radosne obrazy seksu, kupić sobie nowy gadżet erotyczny czy bieliznę, która sprawi, że poczujecie się seksownie. Nie zapominajcie też o celebrowaniu soloseksualności, aby na nowo rozbudzić w swoich ciałach i umysłach energię seksualną oraz chęć doświadczania rozkoszy. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że myśląc dobrze o seksie i tym, co jest w nim piękne, zapragniecie go na nowo.
  4. brak seksu, zanik współżycia
  5. Odbudujcie lub umocnijcie więź. Wyjdźcie na randkę i zróbcie wspólnie coś ekscytującego – coś, czego jedynym celem będzie przyjemność doświadczana we dwójkę. Zapomnijcie więc o czynnościach funkcjonalnych, np. wspólnych zakupach w supermarkecie czy wybieraniu nowej kanapy. Jeżeli lubicie tańczyć, wyjdźcie na milongę lub inne spotkanie, na którym się tańczy. Jeżeli do Waszego miasta zawitała karuzela, wybierzcie się na wspólną przejażdżkę. Jeżeli lubicie dobrze zjeść, wypróbujcie nową restaurację w okolicy. Chodzi o to, by ekscytację związaną z robieniem nowych rzeczy przekuć w ekscytację, która zasili Wasze życie seksualne.

SEKS PO DŁUŻSZEJ PRZERWIE

Zdajemy sobie sprawę, że perspektywa uprawiania seksu, zwłaszcza po dłuższym okresie posuchy, może okazać się odrobinę stresująca. Do tego stopnia, że niektórym parom łatwiej jest żyć w stanie seksualnej posuchy niż na nowo zacząć uprawiać seks. Jak więc w sposób komfortowy przywrócić seks w relacji?

  1. Nie nastawiajcie się na zbyt wiele. Może macie nadzieję, że po okresie seksualnej posuchy pragnienie seksu będzie na tyle ogromne, że rzucicie się na siebie nawzajem, w pośpiechu zdzierając ubrania. Niestety, zapewne będzie zupełnie inaczej, nawet nieco niezręcznie. Seks jest trochę jak jazda na rowerze – z jednej strony mamy pamięć mięśniową i potrafimy sobie szybko przypomnieć, jak to się robi, ale z drugiej przerwa zazwyczaj sprawia, że pierwsze przejażdżki okazują się raczej krótkie i powolne, jeśli nie nieco chybotliwe. Dlatego dajcie sobie czas na powrót do seksualnej formy i nie zniechęcajcie się pierwszymi próbami.
  2. brak seksu, zanik współżycia
  3. Zacznijcie od małych rzeczy. Być może po dłuższej przerwie od seksu Wasze ciała zwyczajnie nie będą gotowe na odbycie pełnego stosunku. Zdecydujcie się więc na inne, równie zmysłowe aktywności, np. sesję zmysłowych pocałunków, erotyczny masaż, ocieranie się o siebie w ubraniach czy wspólną masturbację. Każda z nich tylko przybliży Was do seksu, jaki pamiętacie z wcześniejszych etapów relacji. Dajcie sobie przy tym pozwolenie, aby przerwać pieszczoty, jeżeli okażą się zbyt intensywne lub emocje związane z wcześniejszą seksualną posuchą wezmą górę.
  4. brak seksu, zanik współżycia
  5. Eksperymenty zostawcie na później. Niektórym osobom wydaje się, że remedium na brak seksu w związku jest urozmaicanie życia erotycznego za wszelką cenę. Mamy na myśli przechodzenie od zwykłego, jak na daną parę, seksu do seksu ekstremalnego. Nowy wibrator czy wyjście do klubu fetyszowego po okresie seksualnej posuchy może okazać się zbyt dużą presją dla Waszego życia seksualnego w tym konkretnym momencie. Pomyślcie o eksperymentowaniu jako planie na później, kiedy na nowo nauczycie się być ze sobą w sposób zmysłowy i seksualny.
proseksualna
projekt: anita wasik | realizacja: sgiti | queer sex shop Kinky Winky | © Wszelkie prawa zastrzeżone