sex shop, sklep erotyczny, sexshop online
akcesoria erotyczne
alternatywne porno
książki erotyczne
poradnik
książki erotyczne: poradnik Ona

Ona

(ocen: 0)
zapytaj o produkt
dostępność: produkt w magazynie
czas do wysyłki: wysyłamy w 24 h
koszt wysyłki: od 0 PLN
cena: 57 PLN
ILOŚĆ SZTUK

ONA - DŁUGO WYCZEKIWANA KSIĄŻKA WYDAWNICTWA ZNAK

Pierwszy kompleksowy i nowoczesny poradnik o zdrowiu intymnym i seksualnym kobiet.

Wiele kobiet nigdy nie widziało swojej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić, że ból miesiączkowy lub w trakcie współżycia to „taka pani uroda”. Wiele kobiet milczy w samotności, bo myśli, że tylko one tak mają…

A jakie są twoje intymne problemy, o których wstydzisz się powiedzieć nawet przyjaciółce?

Daj się poprowadzić Ewelinie Tyszko-Bury i Kamili Raczyńskiej-Chomyn, ekspertkom w dziedzinie zdrowia intymnego.

  • Dowiedz się, co jest normą, a co powinno cię zaniepokoić, i kiedy trzeba udać się do konkretnego specjalisty.
  • Naucz się, jak ćwiczyć i relaksować mięśnie dna miednicy (MDM), żeby zadbać o swoją postawę i... doznać jeszcze więcej przyjemności w łóżku.
  • Przekonaj się, że możesz uniknąć PMS i mieć bezbolesne miesiączki.

Zajrzyj do wnętrza książki

Sexed.pl o książce Ona

Książkę czyta się jednym tchem. Autorki ze szczególną troską przyglądają się w niej powszechnym kobiecym doświadczeniom, które dotychczas były pomijane. RObią to holistycznie; zauważają aspekty ciała, przeżyć oraz przekonań i osadzają je w aktualnym kontekście społecznym. Łączą wiedzę płynącą z nauki oraz tę wywodzącą się z praktyki pracy gabinetowej. W rezultacie znajdziesz tu wiele informacji, pierszoosobowe relacje i konkretne porady. Ona to towarzyszka w opiekowaniu się seksualnością stworzona dla kobiet i osób, którym kobiety są bliskie.

O Autorkach

Kamila Raczyńska-Chomyn – edukatorka seksualna, instruktorka treningu mięśni dna miednicy, doula i autorka projektu Dobre Ciało, w ramach którego pomaga kobietom wrócić do siebie po trudnych zdarzeniach, takich jak poronienie lub doświadczenie przemocy, i na nowo cieszyć się własnym ciałem. Wspiera kobiety w poszukiwaniu przyjemności i radości płynących z eksplorowania seksualności. Kamila jest ponadto współautorką książki Dziwki, zdziry, szmaty. Opowieści o slut-shamingu, autorką Kalendarza Dobre Ciało, a także felietonistką na naszym sklepowym blogu Kinky Winky.

Ewelina Tyszko-Bury – osteopatka, fizjoterapeutka. Dzięki swojej pracy nauczyła się słuchać kobiecego ciała. Od dziewięciu lat zgłębia tajniki pracy z pacjentkami z problemami ginekologicznymi. Ma to szczęście, że kocha to, co robi.

Spis treści

Przedmowa 11
Wstęp 13
 
I. MIESIĄCZKA / ENDOMETRIOZA / SEKS / ORGAZM
"Taki pani urok" - czyli o bolesnych miesiączkach i bolesnym współżyciu - rozmowa z doktorem Tomaszem Songinem 22
Z gabinetu osteopatki: Jak uporać się z dolegliwościami bólowymi? 36
Wszystko, co warto wiedzieć o miesiączce 39
Relaksacja dna miednicy 44
Jak wygląda wizyta w gabinecie fizjoterapeuty/fizjoterapeutki czy osteopaty/osteopatki, którzy zajmują się tematyką ginekologiczną 46
Czy z endometriozą też można/należy pracować manualnie? 47
Wielkie O, czyli kilka zdań o naszym orgaźmie 51
 
II. PŁODNOŚĆ
Kiedy nie możesz zajść w ciążę. Płodność - problem dzisiejszych czasów - rozmowa z doktorem Radosławem Maksymem 58
Z gabinetu osteopatki: Jak wspierać swoją płodność (nie tylko) u osteopaty/osteopatki? 102
 
III. IN VITRO
In vitro - trudny temat dzisiejszych czasów - rozmowa z profesorem Sławomirem Wołczyńskim 88
Z gabinetu osteopatki: Im mniej w głowie, tym pełniej w miednicy 98
 
IV. PORONIENIE
Poronienie to jedna ze ścieżek macierzyństwa - rozmowa z Joanną Frejus 103
Do poradzenia sobie ze stratą ciąży (czasami) potrzebna jest cała wioska 112
Nie możesz się na to przygotować 114
Z gabinetu osteopatki: Jak po stracie pomóc sobie przez ciało? 120
 
V. ABORCJA
Najtrudniejsze w aborcji jest jej niedostanie, gdy się jej potrzebuje - rozmowa z Natalią Broniarczyk 125
Aborcja - jakie masz prawa? 142
 
VI. CIĄŻA I PORÓD
Poród to nie maraton, to sztuka odpuszczania - rozmowa z Izabelą Dembińską 148
Co powinna wiedzieć kobieta w ciąży na każdym jej etapie? 158
Z gabinetu osteopatki: Ciąża nie musi boleć 160
Cztery okresy porodu 171
Co może zaskoczyć podczas porodu? 171
Jak przygotować krocze do porodu siłami natury? 177
 
VII. POŁÓG
Aby dawać coś z siebie dziecku, najpierw trzeba "nakarmić i wzmocnić siebie - rozmowa z Julitą Księżycką 182
Czwarty trymestr - jak przygotować się do połogu 191
Połóg od strony fizjologicznej 198
Najważniejsze zalecenia po cesarskim cięciu 202
 
VIII. UROGINEKOLOGIA / MIEDNICA i MIĘŚNIE DNA MIEDNICY
Miednica i mięśnie dna miednicy 206
Zaburzenia statyki narządów 216
"Czy posikałaś się kiedyś ze śmiechu?" - o najważniejszych problemach uroginekologicznych - rozmowa z doktorem Jackiem Kociszewskim 219
Z gabinetu osteopatki: Jak dobrze zrobić siku? 234
Jak pomóc sobie poprzez fizjoterapię uroginekologiczną? - rozmowa z Moniką Grzegorzewicz 238
 
IX. KOBIETA I NOWOTWÓR
Ciekawość tego, co sie wydarzyło i dlaczego, pomaga w zdrowieniu - rozmowa z psychoonkolożką Katarzyną Borowicz 262
Kobiecość w czasie choroby nowotworowej - rozmowa z Katarzyną Błaszczyk-Korsak 272
Obudź swoją waginę na nowo - ćwiczenia 278
 
X. MENOPAUZA
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni mają ogromne bariery mentalne oraz kulturowe z dojrzewaniem i starzeniem się - rozmowa z seksuolożką Alicją Długołęcką 284
Menopauza z punktu widzenia ginekolożki - rozmowa z doktor Tatianą Boryczko 293
Jak dbać o mięśnie dna miednicy w okresie okołomenopauzalnym? 301
 
Przykazania szczęśliwych waginy i wulwy 309
Podziękowania 317
Ona

SPECYFIKACJA

tytuł: Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia dna miednicy
autorki: Ewelina Tyszko-Bury | Kamila Raczyńska-Chomyn

wydawnictwo: Znak
rok wydania: 2022
język: polski

oprawa: miękka ze skrzydełkami
ilość stron: 320
wymiary: 168 x 232 mm

ISBN: 978-83-240-7579-9
Dyskretna przesyłka

SPRAWDŹ OPINIE O NAS

projekt: anita wasik | realizacja: sgiti | queer sex shop Kinky Winky | © Wszelkie prawa zastrzeżone